Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou... Celý popis
Koupit za 275 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí
Doprava:
zdarma
Skladem
275 Kč
Koupit za 275 Kč
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí
Doprava:
49 Kč
Skladem
297 Kč
Koupit za 297 Kč
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - 50 tréninkových sestav - Hana Kyralová
Doprava:
29 Kč
Skladem
292 Kč
Koupit za 292 Kč
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí. 50 tréninkových sestav - Marcell Doll
Doprava:
48 Kč
Skladem
314 Kč
Koupit za 314 Kč
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí 50 tréninkových sestav - Kyralová Hana Matuška
Doprava:
69 Kč
Skladem
349 Kč
Koupit za 349 Kč
Popis
Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost.
V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou přehledně prezentovány, každý cvik doplněný ilustrací a délkou jeho trvání. Všechny cviky jsou ještě podrobně popsány v samostatné kapitole.
S těmito tréninkovými sestavami můžete cvičit kdekoli a kdykoli – doma, ve fitness studiu i venku. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo.
Datum vydání: 11.01.2024
Formát / počet stran: 190×240, 144 stran
Jazyk: Čeština
V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou přehledně prezentovány, každý cvik doplněný ilustrací a délkou jeho trvání. Všechny cviky jsou ještě podrobně popsány v samostatné kapitole.
S těmito tréninkovými sestavami můžete cvičit kdekoli a kdykoli – doma, ve fitness studiu i venku. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo.
Datum vydání: 11.01.2024
Formát / počet stran: 190×240, 144 stran
Jazyk: Čeština
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2024 |
Nakladatelství | Grada |
Autor | Hana Kyralová |
Počet stran | 144 |
Výrobce | Grada |
Vazba | brožovaná |
Jazyk | české |
Váha | 310 gramů |
ISBN | 978-80-271-5041-0 |